เห็ดนางรมดอย เสริมภูมิคุ้มกัน ดีต่อกระดูก ดีต่อใจ

มีบทความจาก CNN Health บอกไว้ว่า เห็ดถือเป็น
'อาหารชั้นยอด' เนื่องจากช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของ
คุณ นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลและปราศจากกลูเตน
เห็ดเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระไฟเบอร์และโปรตีน
ที่มีแคลอรีต่ำ

ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ในเห็ดนางรมดอย
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ
วิตามินบีรวมและวิตามินซีและดี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
และยังมีสารซีลีเนียมที่พบในเห็ดนางรมดอยเป็นสารต่อต้าน

อนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันและชะลอความชราได้อีกด้วย
และในเห็ดนางรมดอยยังมีวิตามินดีและแคลเซียม ที่ดีต่อ

กระดูกอีกด้วย และยังมีสารโพแทสเซียมซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพ

ของหลอดเลือดส่งผลให้หัวใจมีความสุขอีกด้วย

ข้อมูลดีๆจาก : https://mindseteco.co/blue-oyster-mushroom/